• Terme & Spa

    Ci sono poche cose che aiutano il benessere fisico, la pace interiore e il proprio aspetto estetico come un trattamento termale.

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  • Dieta & Nutrizione

    Per il nostro benessere quotidiano l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

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  • Estetica & Bellezza

    Sentirsi belli significa aderire a nessun canone di bellezza, se non a quello nostro personale.

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  • Salute & Benessere

    Come preservare la vostra salute e raggiungere il benessere fisico di una vita sana

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  • Psiche & Eros

    Sono spesso problemi di cui è difficile parlare, specialmente quelli legati alla sfera sessuale.

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Tag Archives: Yoga

A lezione di Power Yoga

L’ultima novità per la cura del benessere psicofisico arriva dagli Stati Uniti ed è rappresentata dal Power Yoga: una forma di yoga particolarmente dinamica e intensa, creata dalla sintesi tra la tecnica indiana di meditazione per eccellenza e la pratica fitness. Vediamo in cosa consiste e quali sono le sue peculiarità.   Come si svolge Continue Reading

Yoga in Menopausa per Restare in Forma

La menopausa è un periodo fisiologico che può arrivare nella vita di una donna senza preavviso oppure si può manifestare con disturbi di diverso tipo. Ogni donna affronta a suo modo questo periodo della vita, ma risulta sempre un po’ difficile accettare l’arrivo della menopausa, specie se non si ha un buon rapporto con il Continue Reading

Bikram Yoga: Cos’è ed i Suoi Benefici

Anche se praticamente sconosciuto, il Bikram Yoga è una disciplina veramente antica che combina meditazione e movimenti del corpo per rilassarsi e per ottenere una forma fisica perfetta. Questa disciplina viene solitamente praticata in luoghi molto caldi poiché favoriscono il rilassamento dei vari muscoli e fanno sì che corpo e mente raggiungano più facilmente uno Continue Reading

Dimagrire Facilmente con Alcune Posizioni Yoga

Molti pensano che lo Yoga serva solo per rilassarsi, in realtà è ottimo anche per dimagrire poiché allena tutti i muscoli rinforzandoli e snellisce il corpo. Se volete quindi una pancia piatta o braccia e gambe più forti, gli esercizi di questa disciplina sono l’ideale, inoltre essendo numerosissimi non vi annoierete mai e potrete provare Continue Reading

Fitness in Gravidanza

Se la gravidanza procede regolarmente, senza particolari disturbi, nella maggior parte dei casi anche durante i nove mesi è possibile continuare a praticare attività sportiva. Fare movimento è anzi consigliato, non solo perché aiuta a mantenersi in forma, ma anche perché rilassa e sviluppa la muscolatura, migliora la respirazione e aiuta a migliorare la postura. Continue Reading

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