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La vitamina D

Il nostro organismo assume vitamina D non solo tramite l'alimentazione, ma anche attraverso l'esposizione ai raggi solari. In realtà sono pochi gli alimenti che...

Fermenti lattici e probiotici

Quando si parla di fermenti lattici si intendono comunemente i batteri lattici, un gruppo di microrganismi in grado di metabolizzare il lattosio, producendo soprattutto...

La vitamina C

Una delle vitamine più conosciute è senza dubbio la vitamina C, di cui anche in commercio si trovano moltissimi integratori, decisamente inutili per chi...

Integratori: il ferro

Secondo un recente studio pubblicato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, nel mondo sono moltissime le persone che soffrono di carenza di ferro, probabilmente a causa...

Le Proprietà della Melagrana

La melagrana è un frutto tipico della stagione fredda, di cui si conoscono ed apprezzano le proprietà benefiche fin dall'antichità. Citato nel Vecchio Testamento,...

La Crusca: un Integratore Naturale

La crusca è un alimento importante per il benessere dell'organismo umano, in quanto può rappresentare una fonte preziosa per l'assunzione di vitamine, sali minerali,...

Ricostituenti Naturali Contro lo Stress da Rientro

Il rientro dalle vacanze può essere per alcuni una vera e propria fonte di stress e di ansia, tanto che già dopo alcuni giorni...

L’Importanza del Magnesio

Il magnesio è un minerale presente in quantità relativamente elevate nel corpo ma che, anche a causa dell'alimentazione moderna, in molti individui scarseggia, causando molti problemi...

Le Proprietà del Miele

Consumare abitualmente miele è senza dubbio una buona abitudine, soprattutto se questo alimento viene introdotto nella propria dieta, in sostituzione di altri tipi di...

I Benefici degli Omega 3

Tra gli integratori alimentari più diffusi, consigliati anche da tutti i medici nutrizionisti della dieta a zona, ci sono gli omega 3, gli acidi...

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