• Terme & Spa

    Ci sono poche cose che aiutano il benessere fisico, la pace interiore e il proprio aspetto estetico come un trattamento termale.

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  • Dieta & Nutrizione

    Per il nostro benessere quotidiano l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

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    Sentirsi belli significa aderire a nessun canone di bellezza, se non a quello nostro personale.

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    Come preservare la vostra salute e raggiungere il benessere fisico di una vita sana

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  • Psiche & Eros

    Sono spesso problemi di cui è difficile parlare, specialmente quelli legati alla sfera sessuale.

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Tag Archives: Pilates

Pilates: esercizi semplici da fare a casa

Il pilates è un’attività fisica che aiuta a modellare tutto il corpo con degli esercizi molto semplici che è possibile fare anche a casa, sia senza macchinari che usando un reformer, cioè un attrezzo con le molle che aiuta a modellare il fisico. Inoltre il pilates aiuta a bruciare i grassi ed anche per acquisire Continue Reading

Pilates: la ginnastica più amata dalle star e non solo

Il Pilates è un tipo di sport che da molti benefici a livello fisico, non solo perché aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa, ma rende anche il corpo più longilineo e tonificato. Inoltre il Pilates rende piatti gli addominali e più snelle le gambe: il fulcro di questo metodo sono il Continue Reading

Pilates: Cos’è e a Cosa Serve

Il pilates è una disciplina che, attraverso la cooperazione tra mente e corpo, ci permette di diventare più consapevoli di noi stessi, di trovare un equilibrio tra mente e corpo. Con gli esercizi è possibile allenare il corpo per aumentare la flessibilità dei muscoli, inoltre è ottima per la riabilitazione ortopedica e per quella psicologica: Continue Reading

Bokwa e Piloxing: le Ultime Tendenze Fitness

Le ultime tendenze fitness per tornare in forma sono il Bokwa ed il Piloxing, due discipline ottime anche per dimagrire se associate ad una dieta equilibrata. Sono due discipline ancora poco conosciute ma che promettono ottimi risultati e tanto divertimento: sono perfette quindi per chi vuole essere alla moda ed anche mantenersi in forma. Vediamo Continue Reading

Fitness in Gravidanza

Se la gravidanza procede regolarmente, senza particolari disturbi, nella maggior parte dei casi anche durante i nove mesi è possibile continuare a praticare attività sportiva. Fare movimento è anzi consigliato, non solo perché aiuta a mantenersi in forma, ma anche perché rilassa e sviluppa la muscolatura, migliora la respirazione e aiuta a migliorare la postura. Continue Reading

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