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    Ci sono poche cose che aiutano il benessere fisico, la pace interiore e il proprio aspetto estetico come un trattamento termale.

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  • Dieta & Nutrizione

    Per il nostro benessere quotidiano l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

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    Sentirsi belli significa aderire a nessun canone di bellezza, se non a quello nostro personale.

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  • Salute & Benessere

    Come preservare la vostra salute e raggiungere il benessere fisico di una vita sana

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  • Psiche & Eros

    Sono spesso problemi di cui è difficile parlare, specialmente quelli legati alla sfera sessuale.

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Tag Archives: Attività Sportiva

Il running

Se stai pensando di rimetterti in forma con un po’ di esercizio fisico, il running è senza dubbio la scelta più semplice, economica ed alla portata di tutti, anche se ci sono piccoli accorgimenti da prendere prima di iniziare la pratica di questa attività sportiva.   Alcuni consigli pratici Per correre servono prima di tutto Continue Reading

Lezione di pilates

Il metodo pilates è un sistema di allenamento nato in Germania, all’inizio del ‘900 ed ideato a Joseph Pilates, che battezzò questo sistema muscle contrology, cioè tecnica di controllo dei muscoli, in quanto ha come obiettivo il coordinamento totale tra corpo, mente e spirito. Fluidità dei movimenti Nel pilates ogni movimento è minuziosamente studiato e la Continue Reading

Body Pump

Se cerchi un’attività sportiva di gruppo che ti offra il vantaggio di stimolare interamente ed uniformemente il corpo in ogni sua parte, il Body Pump è il corso che fa per te. Questa disciplina unisce infatti il divertimento, all’allenamento e garantisce ottimi risultati sul fisico.   Allenamento e divertimento Il Body Pump è una forma Continue Reading

Mantenersi in forma in inverno: giochi e sport da neve

Se avete deciso di passare le vacanze sulla neve, magari facendo un weekend in montagna, ma non volete sciare allora potete scegliere tra molti altri giochi e sport da neve per mantenersi in forma. Esistono infatti diverse attività fisiche che ci permettono di divertirci, magari anche esplorando i luoghi in cui ci troviamo, e che Continue Reading

Tennis: uno sport completo

Il tennis in Italia è uno degli sport più amati, infatti viene praticato da più di un milione di persone, inoltre è una disciplina tutt’altro che banale ma presenta delle regole ben precise. Quelli che non conoscono questo sport pensano infatti che si tratti solo di correre dietro ad una pallina, ma in realtà non Continue Reading

Diventare più magre e sensuali con pole dance e chair dance

La pole dance e la chair dance sono due discipline del fitness che hanno preso piede quest’anno ed ancora sono poco note in Italia, ma sono davvero apprezzate dalle donne che le scoprono. Grazie a queste due discipline le donne possono infatti fare sport divertendosi ed in più si riscoprono più sensuali: la pole dance Continue Reading

Xco-Training: esercizi da fare a casa con lo Xco-Shape

Lo Xco-Training è una disciplina che tramite l’uso dello Xco-Shape ci permette di allenare tutti i muscoli del corpo senza sovraccaricare il nostro sistema muscolo-scheletrico. Questa disciplina semplice ma efficace è ottima per essere praticata in gruppo, ma anche da soli a casa, sempre con la dovuta attenzione: perfetto per la preparazione atletica di chi Continue Reading

Pilates: esercizi semplici da fare a casa

Il pilates è un’attività fisica che aiuta a modellare tutto il corpo con degli esercizi molto semplici che è possibile fare anche a casa, sia senza macchinari che usando un reformer, cioè un attrezzo con le molle che aiuta a modellare il fisico. Inoltre il pilates aiuta a bruciare i grassi ed anche per acquisire Continue Reading

Inverno: tornare in forma perdendo chili e tonificando il corpo

I mesi invernali sono quelli che solitamente dedichiamo all’attività fisica per rimetterci in forma, specie in Italia dove sono poche le persone che si ritengono soddisfatte del loro corpo. Con l’arrivo del freddo e diventando sempre più sedentari a causa del lavoro e delle brutte giornate, arrivano anche i chili di troppo, ma l’inverno può Continue Reading

Sport: quante volte allenarsi in una settimana

Il numero di allenamenti da fare durante la settimana dipendono da persona a persona e dai risultati che si vogliono ottenere, ma sicuramente è importante il recupero per avere risultati. Infatti i risultati a livello fisico e di prestazioni si hanno durante il giorno di riposo, quindi non è consigliabile allenarsi ogni giorno: solo in Continue Reading

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