Tag: Ginnastica
Corsa: Come Appoggiare Bene il Piede
Correre è un'attività che fa bene alla salute e all'organismo, aiuta a perdere i chili di troppo e a mantenere il peso corporeo sotto controllo, ma come tutte le attività fisiche ha delle regole che vanno rispettate per non incorrere in problemi futuri.
In Forma con l’Hula Hoop per la Prova Costume
Molti sono già in vacanza, ma altri stanno per partire quindi vi è ancora tempo per la prova costume : naturalmente per prepararsi al...
Tonificare le Gambe con Esercizi in Acqua
Per chi non riesce a stare senza fitness il periodo estivo è il peggiore, perché vengono chiuse la maggior parte delle palestre, però è...
Mantenersi in Forma con 15 Esercizi all’Aperto
Mantenersi in forma durante l'estate è davvero semplice, infatti non vi è la necessità di andare in palestra, ma potrete fare degli esercizi all'aria...
Cinque ottime ragioni per fare stretching
Fare stretching è una cosa naturale, infatti ogni mattina ci viene spontaneo stiracchiarci in modo da allungare i muscoli del corpo che sono rimasti...
Gli Sport per Eliminare le Maniglie dell’Amore
Anche se gli viene attribuito un nome “romantico”, le maniglie dell'amore sono un fastidioso accumulo di grasso localizzato sui fianchi.
Si tratta di un inestetismo...
Gli Esercizi per Tonificare il Seno da Fare a Casa
Esistono numerosi esercizi per tonificare il seno e devono essere fatti con costanza per vedere dei risultati.
Il seno è la parte del corpo che...
Bikram Yoga: Cos’è ed i Suoi Benefici
Anche se praticamente sconosciuto, il Bikram Yoga è una disciplina veramente antica che combina meditazione e movimenti del corpo per rilassarsi e per ottenere...
Mantenersi in Forma con la Corda
Il salto con la corda è un esercizio che si impara fin da bambini, infatti da molti viene considerato più un gioco, ma può...
Gravidanza: prepararsi al parto con gli esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel sono delle contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico della donna: questi sostengono utero, uretra, vescica e retto e furono...
