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Come scegliere le barrette ideali per lo sport

Le barrette energetiche contengono carboidrati molto diversi tra loro, sia per tipologia e origine che per indice glicemico; per questa ragione forniscono energie in modo molto rapido, quasi immediato, ma continuo nel tempo.

Nutrizione bilanciata e performance sportiva

Per migliorare le proprie performance sportive è importante conoscere il funzionamento dell'organismo e l'assorbimento dei nutrienti durante l'allenamento.

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