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Tag Archives: Alimentazione Sana

La pasta integrale

Si sa che mangiare con troppa frequenza cereali e carboidrati raffinati non è salutare, ma se proprio non possiamo fare a meno della pasta a pranzo o a cena, quella integrale rappresenta senza dubbio la scelta migliore. La pasta integrale è infatti più ricca di fibre e vitamine, perchè viene prodotta dal chicco integro, è Continue Reading

Alimentazione contro il freddo

Forse molti di noi sono convinti che durante l’inverno, per affrontare al meglio le temperature rigide, sia sufficiente consumare cibi più calorici e più caldi; in realtà è molto più importante fare il pieno di vitamine, per rinforzare le difese immunitarie ed affrontare vento, pioggia e neve in piena salute. Rimettersi in forma Dopo gli Continue Reading

Alimenti da riscoprire: il cavolo navone

Per alcuni può forse avere un aspetto poco invitante, ma il suo sapore è decisamente squisito; è il cavolo navone, un ortaggio oggi per lo più dimenticato, difficile da reperire, che ancora sopravvive nelle coltivazioni di appassionati e sui banchi di venditori di prodotti a km zero e in mercatini di alimenti biologici. E’ una Continue Reading

Consigli alimentari per la dieta prima delle feste

Mancano pochi giorni a Natale e all’ultimo giorno dell’anno, quindi si profilano all’orizzonte pranzi e cene in famiglia all’insegna dell’abbondanza che minano la nostra forma fisica. Se vogliamo arrivare leggeri e sgonfi alle feste, in modo da poter gustare ogni pasto senza troppi sensi di colpa, un modo c’è: basta seguire un programma detox che Continue Reading

Come non ingrassare a Natale

Il Natale e quindi i giorni di festa, pieni di pranzi e cene in famiglia, stanno per arrivare perciò in molti temono di ingrassare durante questo periodo, specie quelli che hanno faticato per dimagrire. Basta però agire per tempo e seguire una certa strategia che rispetti l’ecologia del corpo, come suggerisce la naturopatia, per resistere Continue Reading

Alimentazione: come sconfiggere il gonfiore addominale

Il gonfiore addominale è un problema che colpisce molte persone, sia uomini che donne, ed è una fastidiosa sensazione che non dipende necessariamente dal peso corporeo, ma anche da altre cause. La causa principale che può scatenare questo problema è la cattiva alimentazione, infatti nutrirsi con alimenti che fermentano quando arrivano nell’intestino fa sì che Continue Reading

Probiotici e fermenti lattici: guida su come usarli

Tutti quanti hanno usato almeno una volta i fermenti lattici, ma non tutti sanno che in realtà questo non è il termine esatto per indicare quelli che hanno effetti benefici per il nostro organismo. I fermenti lattici in generale producono acido lattico, ma quelli salutari per l’organismo sono i cosiddetti probiotici: sono utili per rimettere Continue Reading

Bere acqua a digiuno per dimagrire

In ogni dieta che si rispetti viene sempre consigliato di bere molta acqua perché ci aiuta a dimagrire e a mantenerci in forma, specie se si beve a stomaco vuoto e non durante i pasti. Bevendo acqua possiamo avere molti vantaggi, per questo ogni dietologo consiglia di berne almeno due litri al giorno e a Continue Reading

Curare in modo naturale l’herpes labiale

L’herpes labiale è davvero fastidioso per chi ne soffre e solitamente appare sulle labbra o nelle prossimità nei periodi di stress, affaticamento o anche quando ci si espone al sole. Questo tipo di infezione può essere anche causata da un’alimentazione scorretta o influenza e febbre, sbalzi di temperatura, gravidanza o sbalzi ormonali improvvisi: di solito Continue Reading

Dimagrire con la giusta motivazione

Non sempre mettersi a dieta è una cosa facile, serve infatti la giusta motivazione e mantenerla, una dieta non è una passeggiata e comporta un impegno costante e molti sacrifici. La sola idea di dover mangiare con le dovute restrizioni può essere stancante, prima ancora che la dieta vera e propria sia iniziata: basta però Continue Reading

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