• Terme & Spa

    Ci sono poche cose che aiutano il benessere fisico, la pace interiore e il proprio aspetto estetico come un trattamento termale.

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  • Dieta & Nutrizione

    Per il nostro benessere quotidiano l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

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  • Estetica & Bellezza

    Sentirsi belli significa aderire a nessun canone di bellezza, se non a quello nostro personale.

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  • Salute & Benessere

    Come preservare la vostra salute e raggiungere il benessere fisico di una vita sana

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  • Psiche & Eros

    Sono spesso problemi di cui è difficile parlare, specialmente quelli legati alla sfera sessuale.

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Category Archives: Sport & Fitness

Tutti gli articoli su Sport e Fitness

Sport Show 2014

Tra il 23 ed il 25 maggio si è svolta a Brescia, la terza edizione di Sport Show una fiera dedicata allo sport e al fitness, pensata per consentire al pubblico di vivere lo sport in prima persona e testare le nuove discipline. Circa 22mila biglietti per una rassegna che è ancora agli esordi sono Continue Reading

Il running

Se stai pensando di rimetterti in forma con un po’ di esercizio fisico, il running è senza dubbio la scelta più semplice, economica ed alla portata di tutti, anche se ci sono piccoli accorgimenti da prendere prima di iniziare la pratica di questa attività sportiva.   Alcuni consigli pratici Per correre servono prima di tutto Continue Reading

Fitness Dance Show 2014

Domenica 30 marzo 2014 è in programma al Teatro della Concordia, in Corso Puccini, Venaria Reale a Torino, una manifestazione unica nel suo genere: il Fitness Dance Show; un evento che coniuga fitness, danza, emozione e divertimento. Giunta quest’anno alla terza edizione, la manifestazione vede coinvolte circa mille persone, provenienti non solo da tutte le Continue Reading

A lezione di Power Yoga

L’ultima novità per la cura del benessere psicofisico arriva dagli Stati Uniti ed è rappresentata dal Power Yoga: una forma di yoga particolarmente dinamica e intensa, creata dalla sintesi tra la tecnica indiana di meditazione per eccellenza e la pratica fitness. Vediamo in cosa consiste e quali sono le sue peculiarità.   Come si svolge Continue Reading

Kickboxing

Se amate gli sport di combattimento, la kickboxing sicuramente vi conquisterà. Si tratta infatti di una disciplina, suddivisa in diverse specialità che, all’apparenza piuttosto simili, nascondono in verità caratteristiche ed abilità differenti, che rendono questo sport affascinante e molto articolato. A seconda infatti delle vostre caratteristiche fisiche, il vostro istruttore vi indirizzerà, se siete principianti Continue Reading

Lezione di pilates

Il metodo pilates è un sistema di allenamento nato in Germania, all’inizio del ‘900 ed ideato a Joseph Pilates, che battezzò questo sistema muscle contrology, cioè tecnica di controllo dei muscoli, in quanto ha come obiettivo il coordinamento totale tra corpo, mente e spirito. Fluidità dei movimenti Nel pilates ogni movimento è minuziosamente studiato e la Continue Reading

Body Pump

Se cerchi un’attività sportiva di gruppo che ti offra il vantaggio di stimolare interamente ed uniformemente il corpo in ogni sua parte, il Body Pump è il corso che fa per te. Questa disciplina unisce infatti il divertimento, all’allenamento e garantisce ottimi risultati sul fisico.   Allenamento e divertimento Il Body Pump è una forma Continue Reading

Mantenersi in forma in inverno: giochi e sport da neve

Se avete deciso di passare le vacanze sulla neve, magari facendo un weekend in montagna, ma non volete sciare allora potete scegliere tra molti altri giochi e sport da neve per mantenersi in forma. Esistono infatti diverse attività fisiche che ci permettono di divertirci, magari anche esplorando i luoghi in cui ci troviamo, e che Continue Reading

Diventare più magre e sensuali con pole dance e chair dance

La pole dance e la chair dance sono due discipline del fitness che hanno preso piede quest’anno ed ancora sono poco note in Italia, ma sono davvero apprezzate dalle donne che le scoprono. Grazie a queste due discipline le donne possono infatti fare sport divertendosi ed in più si riscoprono più sensuali: la pole dance Continue Reading

Xco-Training: esercizi da fare a casa con lo Xco-Shape

Lo Xco-Training è una disciplina che tramite l’uso dello Xco-Shape ci permette di allenare tutti i muscoli del corpo senza sovraccaricare il nostro sistema muscolo-scheletrico. Questa disciplina semplice ma efficace è ottima per essere praticata in gruppo, ma anche da soli a casa, sempre con la dovuta attenzione: perfetto per la preparazione atletica di chi Continue Reading

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