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    Ci sono poche cose che aiutano il benessere fisico, la pace interiore e il proprio aspetto estetico come un trattamento termale.

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    Per il nostro benessere quotidiano l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

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    Sono spesso problemi di cui è difficile parlare, specialmente quelli legati alla sfera sessuale.

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Category Archives: Dieta & Alimentazione

Leggi i nostri consigli per le diete migliori, dalla dieta dimagrante a quella mediterranea, passando per le intolleranze alimentari. Tutto per un’alimentazione sana e corretta, alla base di uno stile di vita più sano e del benessere personale.

Frutta e verdura di primavera

La primavera è ormai alle porte e sulle nostre tavole iniziano a comparire finalmente nuovi frutti e nuove da gustare, cotte o crude. La frutta di marzo e aprile Per quanto riguarda la frutta, per tutto il mese di marzo possiamo ancora trovare arance e mandarini, pere e mele, kiwi, pompelmi e limoni e sui Continue Reading

Un frutto esotico: l’avocado

L’avocado è un frutto esotico abbastanza particolare, sia per l’aspetto curioso, che per le sue proprietà nutrizionali. E’ infatti un frutto molto ricco di grassi monoinsaturi, ad alto potere energetico e nutritivo, ma da consumare con cautela perchè molto calorico; pensate che un frutto di medie dimensioni può apportare fino a 400 – 500 kcal. Continue Reading

Inappetenza: cause e rimedi

Si possono verificare episodi di inappetenza in periodi diversi della vita; da bambini, da adulti o da anziani. A volte la mancanza di appetito è causata dal caldo, altre da un regime alimentare sbilanciato, altre ancora semplicemente da un malessere passeggero. Sforzarsi, o peggio ancora costringere un bambino a mangiare, non è una scelta corretta, Continue Reading

I segreti del peperoncino

Utilizzato come alimento fin dall’antichità, il peperoncino piccante fu introdotto in Europa da Cristoforo Colombo che lo portò con sè dalle Americhe, nel 1493. Conosciuto ed amato in tutto il mondo, il peperoncino è disponibile in moltissime varietà, tra cui le più conosciute sono bell pepper, jalapeno, kayenna e serrano. Tutte le specie esitenti possono Continue Reading

Idee salutari per la pausa pranzo

Sono sempre di più gli italiani che, per motivi di lavoro o di studio, sono costretti a pranzare ogni giorno fuori casa, accontentandosi spesso di quello che trovano nei bar o ristoranti vicini. Secondo un recente sondaggio, i panini, la pizza, i primi piatti e le insalate sono i cibi favoriti dalla maggior parte di Continue Reading

Il cioccolato fondente

Il cioccolato fa bene solo se è fondente perchè nelle varietà al latte, bianco o nocciolato, il latte, utilizzato come ingrediente, riduce al minimo tutti gli effetti benefici delle molecole del cacao. Se puro, almeno al 70%, può essere invece considerato un alimento benefico da includere tranquillamente nella dieta quotidiana. Buonumore ed energia per il Continue Reading

Recuperare la linea in vista dell’estate

Per recuperare la perfetta forma fisica dopo la stagione invernale, è importante cercare di migliorare la propria alimentazione, cercando di aumentare il consumo di alimenti più salutari ed evitare le abbuffate, ma anche privilegiare metodi di cottura più leggeri. Oltre alla griglia, la cottura al vapore è senza dubbio una soluzione ottimale pratica e veloce, Continue Reading

La vitamina C

Una delle vitamine più conosciute è senza dubbio la vitamina C, di cui anche in commercio si trovano moltissimi integratori, decisamente inutili per chi la assume attraverso frutta e verdura. L’organismo umano, al contrario delle piante e della maggior parte degli animali, non è in grado di sintetizzarla, per questa ragione è necessario assumerla con Continue Reading

Orzo: un cereale nutriente

L’orzo è una della piante più antiche coltivate dall’uomo, prima ancora del frumento. Molto nutriente e ricco di amido e fosforo, l’orzo ha anche numerose proprietà benefiche, che vanno dal potere antinfiammatorio, a quello emolliente e rinfrescante. Negli ultimi anni il suo consumo da parte della popolazione mondiale è continuamente aumentato, al punto da farlo Continue Reading

Cosa è l’indice glicemico?

L’indice glicemico o IG di un alimento è il parametro che indica la velocità con cui aumenta la glicemia nel sangue, in seguito all’assunzione di un quantitativo dell’alimento contenente 50 g di carboidrati. Questo valore, espresso in percentuale, si calcola misurando l’andamento della curva a campana dal momento dell’ingestione a due ore dopo, e viene Continue Reading

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