• Terme & Spa

    Ci sono poche cose che aiutano il benessere fisico, la pace interiore e il proprio aspetto estetico come un trattamento termale.

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  • Dieta & Nutrizione

    Per il nostro benessere quotidiano l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

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  • Estetica & Bellezza

    Sentirsi belli significa aderire a nessun canone di bellezza, se non a quello nostro personale.

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  • Salute & Benessere

    Come preservare la vostra salute e raggiungere il benessere fisico di una vita sana

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  • Psiche & Eros

    Sono spesso problemi di cui è difficile parlare, specialmente quelli legati alla sfera sessuale.

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Category Archives: Dieta & Alimentazione

Leggi i nostri consigli per le diete migliori, dalla dieta dimagrante a quella mediterranea, passando per le intolleranze alimentari. Tutto per un’alimentazione sana e corretta, alla base di uno stile di vita più sano e del benessere personale.

Salumi sì o no?

Ci sentiamo spesso ripetere che i salumi fanno male, in realtà non è proprio così perchè esistono diversi tipi di salumi ed alcuni sono magri e salutari anche se, come tutti gli alimenti, vanno consumati con moderazione ed all’interno di una dieta varia ed equilibrata, in cui vengano inseriti nelle giuste proporzioni carboidrati, proteine e Continue Reading

Il mirtillo nero

Frutto tipico del sottobosco montano, il mirtillo nero è di colore nero azzurrognolo e cresce soprattutto durante la primavera. Il mirtillo, grazie alle sue proprietà, è un vero toccasana per il nostro organismo ed il suo consumo è vivamente consigliato per bambini ed adulti. Le sue proprietà I piccoli e bluastri frutti della pianta del Continue Reading

Vuoi dimagrire? Rispetta gli orari

Alcuni giorni fa il Daily Mail, famoso quotidiano inglese, ha pubblicato i risultati di uno studio condotto da Forza Supplements, per determinare l’orario ideale per fare colazione, pranzare e cenare, senza ingrassare. Secondo questa ricerca, che ha visto coinvolte 1000 persone normopeso, per perdere peso più facilmente, è necessario rispettare sempre gli orari dei pasti Continue Reading

Come scegliere il cibo bio

Nel corso degli ultimi mesi, anche le vendite di prodotti alimentari, come la maggior parte degli altri settori merceologici, hanno subito un netto calo di consumi anche in Italia, ma c’è un’eccezione: il cibo biologico, settore che al contrario è cresciuto di oltre l’8%. L’incremento più significativo si è verificato nell’ortofrutta, seguito da quello di Continue Reading



Açai, il frutto della vita

L’açai è un frutto brasiliano che cresce spontaneamente nello stato del Parà, nella zona settentrionale della foresta amazzonica. E’ un prodotto completamente naturale, dalle molte proprietà nutrizionali, fonte di energia, vitamine, minerali e fibre alimentari, da tempo conosciuto anche in Italia. L’açai ha un buonissimo sapore e fa bene ad adulti e bambini, ma deve Continue Reading

Pancia piatta subito

Hai una serata importante e vorresti far bella figura indossando il bellissimo vestito attillato che hai appena acquistato, ma ti sembra di avere la pancia gonfia? Punta sui cibi che possono aiutarti ad avere la pancia piatta e lascia da parte i nemici della tua linea ed in sole 24 ore potrai sentirti bella con Continue Reading

La dieta vegetariana è salutare?

La scelta di diventare vegetariani dovrebbe essere sempre iniziare con un consulto iniziale ed una visita medica, da un nutrizionista specializzato che, valutando la storia medica ed alimentare del soggetto, lo possa assistere nel periodo inziale. Escludendo infatti dalla propria dieta ogni tipo di carne, pesci o crostacei, si può creare un disequilibrio tra le Continue Reading

Il test del DNA e la dieta genetica

Secondo recenti studi scientifici la risposta all’obesità potrebbe trovarsi nel DNA e sarebbe quindi la nostra mappa genetica a determinare il metabolismo del nostro organismo. Le conseguenze di questa scoperta consentono alla nutrigenetica di individuare una dieta personalizzata e su misura per ciascuno di noi, con innumerevoli benefici. La nostra mappa genetica I cromosomi che Continue Reading

Trucchi per conservare meglio gli alimenti freschi

Quando facciamo la spesa capita spesso di acquistare troppo cibo, soprattutto se si tratta di frutta e verdura, e non riuscire a consumarlo prima che deperisca. Ecco alcune idee per far durare gli alimenti più a lungo, conservarli meglio e risparmiare sulla spesa.   Vietato sprecare cibo Per essere sicuri che tutta la frutta e Continue Reading

La vitamina D

Il nostro organismo assume vitamina D non solo tramite l’alimentazione, ma anche attraverso l’esposizione ai raggi solari. In realtà sono pochi gli alimenti che ne contengono quantità apprezzabili e tra questi i più comuni sono l’olio di fegato di merluzzo, i pesci grassi come i salmoni e le aringhe, il latte ed i suoi derivati, Continue Reading

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